É comum para muitas pessoas quando iniciam um Novo Ano, elegerem várias metas que visem a realização de muitos desejos. Dentro destas resoluções muitos incluem a reserva de um tempo para a prática de exercícios com o intuito de terem uma vida mais saudável. Para dar uma mãozinha nesse sentido, o Stúdio Graphics Motion (ccccccc), criou animações (gifs) envolventes para ajudar quem quiser se mexer.
Já conhecemos muito os benefícios que a atividade física regular produz tanto no corpo como na mente, promovendo bem-estar e melhorando nossa qualidade de vida.
Dedicar um tempo de apenas 30 minutos, cinco vezes por semana, para praticar exercícios físicos são suficientes para sentirmos efeitos de bem-estar no corpo e na mente. A prática regular de exercícios aumenta a qualidade de vida, pois melhora a atividade cardiovascular e respiratória ao mesmo tempo que tonifica o corpo, contribui para a perda de peso e melhora a auto-estima, pois é um tempo dedicado a cuidar de nós mesmos e isso só pode fazer bem.
Motivacionais, as animações 7dailymovies demonstram através de gifs leves e graciosos, 48 exercícios diferentes que podem ser praticados com ou sem equipamentos, trabalhando diferentes partes do corpo. Alguns se concentram em abdominais enquanto outros fortalecem braços e pernas, sendo que a maioria só requer alguns pesinhos e podem ser praticados em qualquer lugar.
Não importa o tipo de exercício que você escolhe fazer. Sozinho ou acompanhado, o que importa é não ficar parado.
Saiba + AQUI Baixe o aplicativo personal trainer (grátis) e "bora" se mexer!
Abraços,
Sejamos Felizes!
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Todo comentário construtivo é bem vindo.
No entanto, comentários ofensivos, preconceituosos, mal educados ou incompreensíveis, serão apagados.
Comentários que sejam spam ou propaganda, que não tenham a ver com o conteúdo do post ou do blog, também serão apagados.
Se quiser contratar um serviço, utilize a página de Contato.
Obrigada pela visita!